お役立ち情報 ケイ素の摂取目安 2017/07/25 ケイ素は、高いアンチエンジング効果が期待できる必須栄養素ですが、人間は自らの体内で作り出すことができません。 成人のケイ素摂取目安は1日に約9mgとなっています。 Tweet