ケイ素が多く含まれる：穀類

2017/07/27

ケイ素が多く含まれる食品を紹介します。まずは穀類です。
食品100g中の含有量を表記しています。

からす麦　600mg
きび　500mg
大麦　233mg
小麦　160mg
とうもろこし　20mg
※精白米　0.5g