ケイ素が多く含まれる：野菜類

2017/07/28

ケイ素が多く含まれる食品を紹介します。次に野菜類です。
食品100g中の含有量を表記しています。

じゃがいも　200mg
赤カブ　21mg
アスパラガス　18mg
ひまわり　15mg
サラダ菜・かぼちゃ　7mg