ケイ素が多く含まれる：魚介・海藻類

2017/07/29

ケイ素が多く含まれる食品を紹介します。次に魚介・海藻類です。
食品100g中の含有量を表記しています。

あお海苔　62mg
ひじき　10mg
あさり佃煮　10mg
乾燥わかめ・はまぐり　7mg