推奨摂取量よりも多くとったらどうなりますか？

2017/05/01

不要な分は尿から排泄されますので何か問題が有るわけではありません。

ただ、その分、シリカが、無駄になってしまうので、適度の摂取量を毎日継続される事が良いです。